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Le sourire, ce langage universel

Rayonnant, discret et doux le sourire est un langage universel. Un simple mouvement des lèvres qui dit trop sans rien dire. Un sourire, si jovial et paisible, peut être aussi contagieux. Commençons alors nos journées par des sourires.

 

 

 

 

Le monde a célébré, la semaine dernière,  la Journée du sourire. A cette occasion, il faut jeter la lumière sur la devise  "Le sourire est contagieux". Devise qui a  été scientifiquement démontrée. Une étude scientifique indique que nous reproduisons inconsciemment les mimiques faciales des autres, ce qui nous permet de comprendre leurs émotions, et donc de nous sentir bien quand ils se sentent bien aussi.

L'étude publiée dans le journal Trends in Cognitive Sciences par l'Université du Wisconsin affirme que les humains reproduisent instinctivement les expressions faciales des personnes qui les entourent. Ce qui leur permet d'entrer en empathie avec eux. Lorsque vous souriez ou que vous froncez les sourcils par exemple, vos interlocuteurs vont faire exactement la même chose pour mieux vous comprendre. Mais ce n'est pas tout. Selon Paula Niedenthal et Adrienne Wood, les psychologues à l'origine de l'étude, en reproduisant les expressions faciales des autres, on recréé les mêmes émotions qu'eux. Alors, si vous fréquentez au quotidien une personne très souriante, il y a donc de fortes chances pour que vous soyez plus prompt à sourire vous aussi.

Les deux psychologues américaines expliquent : "En 'essayant l'expression faciale' de notre interlocuteur, on réussit à comprendre ce qu'il ressent en associant son émotion à un moment où l'on avait nous-même fait la même expression". "Vous réfléchissez à vos propres sentiments, puis vous générez une sorte de jugement de reconnaissance. Et chose la plus importante, vous prenez alors l'action la plus appropriée : soit vous approchez la personne, soit vous l'évitez". En d'autres termes, si l'expression faciale de la personne en face de vous semble dire qu'elle est de mauvaise humeur, vous pouvez avoir le réflexe de l'éviter inconsciemment. Et selon la chercheuse, quelques secondes suffisent pour que tout se mette en place dans votre tête.

Ainsi, si nous sourions en regardant une personne qui elle aussi sourit, c’est parce que nous voulons ressentir et mieux interpréter ses émotions.

Le sourire a donc son charme. Il suffit parfois d'un sourire pour enjoliver un moment. Selon le psychiatre et psychothérapeute Christophe André, les études montrent que sourire sincèrement élève nos émotions positives, nous donne une petite bouffée de bien-être.

 

Quand une conversation nous fait plaisir. Elle a sur nous un effet retard puisque nous  continuons de sourire tous seuls. C’est ce qu’on appelle la rémanence, cette persistance d’un phénomène après la disparition de sa cause. Mais ce n'est pas uniquement la rémanence qui caractérise les sourires sincères, il y a aussi la contagion. 

 

Citations et proverbes sur le sourire

*Un sourire est le meilleur maquillage qu’une fille puisse porter. (Marilyn Monroe)

*Un sourirecoûte moins cher que l'électricité, mais donne autant de lumière. (Abbé Pierre)

*Nous ne saurons jamais tout le bien qu'un simple sourirepeut être capable de faire. (Mère Teresa)

*Sourire à la vie, sourireaux autres, sourireaux événements, c'est faire sourireson propre destin. (Laurent Denacy)

*Le sourireest la langue universelle de la bonté. (William Arthur Ward)

*Un sourirene coûte rien, mais il rapporte beaucoup ; il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne. (Frank Irving Fletcher)

*Savoir sourire: quelle force d'apaisement, force de douceur, de calme, force de rayonnement ! (Guy De Larigaudie)

*Le sourire est la langue universelle de la bonté. (William Arthur Ward)

*Lorsqu’on sourit à la vie, elle vous rend ses sourires. (Jean-Claude Brialy)

*Celui qui sourit accumule des points au jeu du bonheur. (Mario S. Neves)

*Le sourire est une clef magique qui ouvre bien des coeurs. (Baden Powell)

*Il faut garder quelques sourires pour se moquer des jours sans joie. (Charles Trenet)

*La vie est comme un miroir. Si tu lui souris, elle te renvoie ton image. (Louis Nucera)

*N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d’être heureux. (Edward L. Kramer)

*Le sourire est la lumière du cœur. Quand tu souris, ton cœur s’ouvre et demeure tout heureux. A cet instant, c’est tout ton être qui s’illumine. (Nathy LaBell)

*Le sourire est un trésor. Il n’est pas essentiel qu’une personne soit jolie ; il faut qu’elle soit aimable. L’habitude du sourire peut refaire un visage. (Ernest Ouellet)

*Le sourire est un don du ciel que chacun possède en lui. Il apporte la paix et bonheur à celui qui le dispense mais aussi à celui qui le reçoit. Il est le rayon de soleil de notre enfant intérieur. (Stéphanie Bresson)

*Le sourireque tu envoies revient vers toi. (Proverbe hindou)

*Offre un sourire à un inconnu, l'inconnu te sourira. (Proverbe maure)

*Un sourire ne coûte rien, mais il crée beaucoup. ( Proverbe américain)

*Le visage qui ne sait pas sourire est le témoin accusateur d'un mauvais cœur. (Proverbe basque)

*Un sourire ne dure qu'un instant, mais son souvenir est doux et agréable. (Proverbe chinois)

*Le sourire est plus doux et plus fin que le rire. (Proverbe latin)

*Le sourire sied mieux au bonheur de la terre. (Proverbe français)

*Un sourire a plus d'effet qu'un froncement de sourcils. (Proverbe américain)

*Pour celui qui n'a côtoyé toute la journée que des visages fermés, un sourire est un rayon de soleil. (Proverbe chinois)

*Ton sourire est un don que tu accordes à tes semblables. (Proverbe maghrébin)

Alors sourions même si notre sourireest triste, car s'il existe quelque chose de plus triste qu'un souriretriste, c'est bien la tristesse de ne pas savoir sourire.

 

Sourire a des bienfaits

Le sourire est devenu un sérieux sujet d'études et s'est avéré, jusqu'à présent, un remède très efficace contre de nombreux maux. Avant tout, le sourire rend plus beau

Des chercheurs du département psychologique de l'Université de Bern en Suisse ont voulu connaître le lien entre les expressions faciales et le degré d'attraction dégagé. En demandant de choisir parmi deux photos celle de la personne la plus belle entre deux sujets plus ou moins souriants, ils ont découvert que le choix était souvent lié à l'intensité du sourire. Le fait de sourire pouvait même compenser l'absence de beauté d'un visage. En somme, le sourire reste le produit de beauté le moins cher du monde mais aussi le plus efficace !

Sourire vous rend plus attirant et met de bonne humeur. En plus, le sourire est contagieux. La première impression que l’on donne est unique. Et lorsqu’on sourit, elle est directement positive. En souriant, vous communiquez ainsi que vous êtes une personne chaleureuse, amicale et ouverte à la rencontre. Le sourire se répercute sur les autres. Une personne souriante apporte toujours un petit plus. Souriez et les gens chercheront votre compagnie.

Les adultes ne sourient en moyenne que 5 fois par jour. Cette expression faciale fait… intervenir de nombreux muscles du visage. Il y a une trentaine de muscles sur notre visage. Nous en utilisons 17 pour sourire. Cette expression ralentit donc le vieillissement.

De plus, le sourire agit sur le stress. Une équipe de psychologues de l'Université du Kansas aux Etats-Unisont effectivement démontré que se forcer à sourire dans des moments de stress pouvait le réduire. Le rythme cardiaque des personnes souriantes ayant participé à l'expérience était en effet moins élevé que celles ne souriant pas.

Il paraît que le sourire est important pour la santé. En plus d'avoir un effet bénéfique sur un rythme cardiaque mis à l'épreuve, il agit d'une manière générale sur la longévité. Il y a quelques années, des chercheurs américains ont mis en relation l'espérance de vieet le sourire.

Une  étude des docteurs Tara Kraft et Sarah Pressman ont conclu que le sourire, même forcé, avait une influence directe sur le stress. Le fait de sourire agit sur le cortisol, une hormone liée au stress. Quand nous rions, nous réduisons la libération de cortisol, l’hormone du stress. Pour la compenser, le cerveau libère alors de la dopamine, une substance associée aux émotions positives. En souriant, nous libérons également la sérotonine, dont le manque peut nous mener à la dépression. Alors, si vous êtes stressés, souriez.

Vrai ou faux sourire

Le tri entre vrai et faux sourire se fait souvent inconsciemment. Des recherches en neurologie et en psychologie ont cependant permis de déterminer les caractéristiques de chacun.

Les muscles impliqués

Le sourire authentiquea été baptisé «sourire de Duchenne», du nom du neurologue français du XIXème siècle qui l’a décrypté. Il a la particularité de n’impliquer que le zygomatique majeur et le muscle orbiculaire des paupières. «Sourire avec les yeux» fait figure de label d’authenticité car les muscles du haut du visage, contrairement à ceux du bas, ne peuvent pas être volontairement activés.

La forme

Les sourires authentiques ainsi que ceux d’affiliation se caractérisent par une relative symétrie. Ils ne sont pourtant pas identiques. Une récente étude, conduite notamment par Magdalena Rychlowska, chercheuse en psychologie sociale, a montré que, dans le sourire d’affiliation, les lèvres s’étirent plus largement, sans pour autant découvrir les dents. A l’inverse, le sourire de domination est asymétrique et s’accompagne d’une sorte de haussement de sourcils.

Les dents

Plus le sourire est instinctif et associé à un sentiment de joie, plus les dentssont dégagées. Cependant, ce signe est trompeur. Dévoiler largement sa dentition – et afficher de fait un sourire carnassier – peut révéler une volonté de séduire, voire de dominer. Jusqu’au XVIIIème siècle, il était très mal vu de sourire en montrant ses dents. Seuls les personnes au bas de l’échelle pouvaient faire preuve d’une telle impolitesse.

Ces indicateurs ne sont pas infaillibles. L’interprétation d’un sourire dépend beaucoup du contexte. Lors d’un jeu télé, le sourire du perdant peut avoir une forme quasi identique à celui du gagnant, mais l’un et l’autre seront perçus différemment par les participants.

 Astuces pour un joli sourire

Comment avoir un joli sourire sur les photos ?

Il faut être naturel. Un joli sourire photogénique doit être  naturel. Les sourires de façade paraissent souvent crispés et ne sont pas naturels sur les photos.

Ne forcez pas les choses, gardez le visage détendu et souriez doucement. Votre bouche doit être légèrement ouverte, de façon à ce que votre lèvre inférieure suive la ligne de vos dents du dessus. Pensez simplement à un moment agréable et le sourire parfait viendra naturellement. Faire la moue n’a rien de séduisant : oubliez la tête de canard et affichez votre plus beau sourire !

Le sport peut faire des merveilles sur le corps et peut également embellir votre sourire. Il y a des exercices faciaux pour affermir et tonifier les muscles du visage. S’entraîner à sourire devant le miroir est un bon exercice facial, simple à réaliser. N’oubliez pas, la maîtrise s’acquiert par la pratique. Effectuez cet exercice une fois par jour jusqu’à ce que votre sourire soit beau et naturel.

Pour Eve, pour un sourire parfait, misez sur un maquillage léger et élégant. La subtilité est votre meilleure alliée, alors choisissez un maquillage en accord avec votre carnation et gardez la main légère : soulignez toujours soit la bouche soit le regard. Porter un rouge à lèvres dans les tons froids peut faire paraître vos dents plus blanches.

 

 

Sources

mieux-vivre-autrement.com

caminteresse.fr

boutique-namaste.com