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Astuces pour lutter contre la chute de cheveux

La chute excessive de cheveux peut avoir plusieurs causes : hormones, stress, vieillissement, cheveux fragiles, carences alimentaires… Voil quelques conseils pour limiter la perte excessive de cheveux.

Stimuler la pousse des cheveux avec les plantes

Pour accélérer le processus de pousse vous pouvez effectuer des massages avec des huiles, telles que l’huile de coco (une des seules à pouvoir pénétrer le cuir chevelu) et l’huile de ricin, connue pour ses effets positifs sur la pousse des phanères (ongles &cheveux). Pour cela rien de tel que les massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Du bout des doigts, effectuez des petits mouvements circulaires sur votre crâne.

Il existe également des remèdes naturels à base d’herbes et d’épices qui apportent des nutriments aux racines des cheveux et, en conséquence, optimisent leur pousse, comme : Le Romarin, La Prêle des champs, L’Ortie, Le Curry, La Cannelle.

Bien s’alimenter

Les soins extérieurs sont importants pour éviter la chute des cheveux mais pour un résultat optimal il est aussi important d’agir de l’intérieur en choisissant notamment des aliments riches en oméga 3, en protéines, en fer, en zinc et en silicium. On ne cessera jamais assez de le dire, la santé des cheveux passe avant tout par une bonne alimentation, variée, équilibrée, associée à une bonne hygiène de vie. Parmi les aliments favorisant la bonne santé de vos cheveux on peut donc citer : les poissons gras (sardines, hareng, maquereaux, anchois..), le pain complet, les œufs, les lentilles, le brocoli cru ou cuit à la vapeur douce, le poivron rouge.